ТАБЛИЦА СОЧЕТАЕМОСТИ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ и КЛАССИФИКАЦИЯ ПИЩИ
синий– совместимы
красный– несовместимы
красно-синий– частично совместимы
1. БЕЛКИ/мясо,рыба,сыр, творог, яйца, орехи, грибы/.
2. КРАХМАЛЫ: крупы, картофель, хлеб, отчасти – фасоль, горох.
3. ЖИРЫ: растительные масла, сало, сливочное масло, сырой яичный желток.
4. БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ: мед, фрукты, сухофрукты, шоколад, конфеты, варенье и т.д.
5. ОВОЩИ: капуста, морковь, огурцы, зелень, помидоры, лук, чеснок, авокадо,баклажаны и т.д.
6.НАРКОТИЧЕСКАЯ ПИЩА: чай, кофе, алкоголь, галлюциногенные грибы, листья коки, кокаин и т.д.
7. ЯДЫ: мороженное, печенье, пирожки, пирожные, майонез, вареные колбасы, сложная в приготовлении пища типа пиццы.
8. НЕУДАЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: белый сахар, соль-экстра, рафинированные продукты, макароны и т.д.
Примечание: крахмалы несовместимы с серосодержащими овощами – луком, чесноком, всеми видами капусты, кроме пекинской, всеми видами редьки, редиса, морковью, свеклой, помидорами, кабачками, зеленым горошком, совместимы с укропом, петрушкой, огурцами, баклажанами, перцем, оливками, зеленым салатом. Термическая обработка овощей частично снимает это ограничение.
Порядок приёма пищи:
с утра и до 13-17 часов можно только быстрые углеводы.
Через 30-90 минут после последнего приёма углеводов можно белки с овощами. Или крахмалы с совместимыми овощами.
Сразу после белков можно крахмалы, но не наоборот!
Такой же приём возможен вечером, перед сном, но лучше покушать орехи + сырые овощи.
Приготовленные на огне продукты должны съедаться до остывания. После полного остывания продукты годны в пищу с некоторым риском для здоровья.