«Блажен, кто поутру
имеет стул без принужденья.
Тому и сон, и аппетит,
и все другие наслажденья».
Эти слова Петра I как нельзя лучше вписываются в любую оздоровительную систему.
Но, что делать тем, кто не попадает в число счастливчиков от природы? Многие регулярно пользуются всевозможными слабительными. В этом арсенале и разнообразные представители растительного мира, и всевозможные солевые слабительные, и патентованные препараты. Почти все они при постоянном применении больше или меньше, но вредят организму. Случаются индивидуальные исключения в мире флоры (ягоды жостера), но общая картина печальна.
А ещё есть в хатха-йоге непростое упражнение под названием «шанк-пракшалана». Но эта процедура не каждому подвластна, кроме того, она имеет некоторые противопоказания, на которых мы не будем здесь останавливаться.
Справедливо считается, что регулярное потребление продуктов, богатых клетчаткой, а также интенсивные ежедневные физические нагрузки способствуют естественному очищению кишечника.
И все было бы хорошо, но появляются камни преткновения. Во-первых, где взять 2-3-4 часа времени для ежедневного бега или хотя бы энергичных пеших прогулок? А если еще и суставы подкачали? Во-вторых, многие люди довольно рано начинают страдать гастритами, хроническими панкреатитами и др. расстройствами пищеварения, отнюдь не располагающими к потреблению больших доз клетчатки.
В романе Карела Чапека «Средство Макропулоса» рассказывается о греке, создавшем порошок - средство для бессмертия. Ну, если, узнав о таком средстве, и появятся бессмертные люди, то вряд ли это будут высокоморальные представители рода человеческого типа матери Терезы!
Не доросло ещё человечество до такого подарка.
Так что, слава Богу, пока со смертностью у нас все в порядке.
Однако же есть простое, доступное и эффективное средство для регулярной очистки нашего организма. И продления активной жизнедеятельности как минимум на пару десятилетий.
Это - клизма с чистой водой.
«Как хорошо, что дырочку для клизмы имеют все живые организмы!» - написал поэт Николай Заболоцкий.
В доступных нам источниках процесс постановки клизмы подробно описан в апокрифическом (непризнанном канонической церковью) Евангелии от Иоанна. Описана и подготовка к процессу, и настроение, и результаты, и техника. Между прочим, из известных нам животных самостоятельно делает себе клизму индийская цапля!
Мне доводилось принимать участие в проведении клизмы домашним собакам и кошкам. Надо отдать им должное – после получения первого облегчающего результата их отношение к процедуре быстро менялось. Последующие разы они воспринимали с абсолютным пониманием. Так что и здесь мы не первые!
Клизма настоятельно рекомендуется как ежедневная процедура при проведении лечебного голодания, она незамедлительно облегчает общее состояние при инфекционных заболеваниях и, естественно, после очередного праздничного «зигзага».
Бывают, но редко, относительные противопоказания даже к этой, я бы сказал «евангельски освященной» процедуре. Это острый геморрой, запущенный рак дистального отдела прямой кишки, но не будем о грустном. Лучше улыбнемся!
..."Я знаю только одно действительно абсолютное противопоказание для проведения клизмы - это принадлежность к руководящей верхушке любой правящей партии! И знаете почему? Да ведь правящая элита в основном-то и состоит из материала, который вымывается с помощью клизмы... Ну, всплывает этот субстрат по жизни... Особенно в политике. И процедура просто смертельно опасна для здоровья таких горе-руководителей...". Это из индивидуального врачебного опыта!
Бытует мнение о привыкании к этой процедуре, о невозможности последующей самостоятельной работы кишечника. Мнение это поддерживается значительной частью врачей. А жаль! К своему счастью, индийская цапля этого не знает… И, о «страшных» последствиях не задумывается. Да и апокрифы плохому не учат.
«Мы смываем полезную микрофлору» – говорят одни. «Нарушается баланс микрофлоры в кишечнике», «кишечник привыкает к этой процедуре, и больше никогда не будет нормально работать» – твердят другие. Но, помилуйте! Среди цыган есть отдельные представители, не моющие свои руки годами! Чтобы, якобы не смыть «цыганское счастье»! Думаю, что параллель здесь уместна.
Ни один из противников этой манипуляции не в состоянии серьёзно обосновать своё неприятие данного процесса.
Находятся адепты, отрицающие пользу клизмы из-за якобы гомосексуальных аналогий… Здесь я вообще могу, разве что развести руками!
С точки зрения анатомии с помощью 1,5 литров воды в клизме мы всего лишь не очень тщательно промываем последние 40 – 80 см нашего толстого кишечника. Общая длина человеческого кишечника достигает 5-6 метров. Наконечник клизмы проходит через наружный мышечный сфинктер прямой кишки и запускает воду в ампулу прямой кишки с её двумя мышечными жомами-сужениями. Глубже ампулы вода в норме практически не проходит из-за естественных физиологических препятствий и активизирующихся тенезмов – позывов к дефекации.
На случай, если вода всё-таки проникнет глубже естественных границ, следует понимать, что клизму надо делать ЧИСТОЙ водой, а не помоями… И в этом случае тоже ничего плохого не произойдет. Просто позывы на облегчение могут повториться спустя 30-50 минут после основного опорожнения.
Мы не будем здесь обсуждать процедуру «колоников». Это специальная методика промывания дистального отдела толстого кишечника по некоторым показаниям в условиях лечебного учреждения.
Сейчас мы разбираем простую клизму. Так вот, делать клизму лучше лежа на правом боку. Именно на правом – это рекомендация из "Справочника военного фельдшера" издания 1945 года, Москва. Сегодня встречаются рекомендации, отдающие предпочтение левому боку. Я склонен более доверять справочнику, основанному на опыте сотен тысяч процедур, проведенных в сложных условиях военных госпиталей. А так как анатомия человека за последние 70 лет, скорее всего не изменилась, то и обсуждать особо нечего. Лично я делал и на правом и на левом. Особой разницы вообще не заметил, но отдаю предпочтение правому боку.
Вода должна быть чистой, в идеале подобной воде из озера Байкал. То-есть максимально приближенной к дистилляту и обеззараженной (в наших условиях – путем кипячения или очистки фильтрами с мембраной обратного осмоса). Температура воды определяется индивидуально. Лучше - 37-39 градусов по Цельсию.
Для стимуляции процесса выделения лучше прибегнуть к прохладной воде. Для расслабления мышечной стенки и уменьшения силы позывов предпочтительна теплая вода. Добавка в клизму каких-либо веществ (типа соды) – это уже лечебная, а не просто очистительная клизма. Такая процедура нуждается во врачебной рекомендации.
Экспозиция или задержка введенной воды обычно не должна превышать нескольких минут. Подход к унитазу должен быть беспрепятственным. Раз на раз не приходится – если есть очередь в туалет, может быть и «авария»…
Но конечный результат приятно удивляет. Доступная и, заметьте, бесплатная процедура дает эффект часто превосходящий дорогостоящие медикаментозные или инструментальные вмешательства.
Кстати, полезно знать, что у восточных народов не принято пользоваться после процедуры дефекации туалетной бумагой. Ибо в реальности дочиста обработать «грешную дыру», как выражался А.С. Пушкин, с помощью механических средств не представляется возможным. Поэтому туалеты на Востоке снабжены не рулонами бумаги, а источниками чистой воды, которой и принято смывать продукты жизнедеятельности с известного места. Обычная вода для этой цели с точки зрения гигиены подходит идеально. Так вот, в процессе совершения клизмы, за счет некоторой избыточности количества применяемой воды (1-2 литра), происходит естественное смывание остатков экскрементов с кожи заднего прохода. Что значительно улучшает гигиеническое состояние этой области по сравнению с обычным стандартным процессом сухого «размазывания». Понятное дело, что после клизмы следует обычная для европейца процедура использования бумаги, но, вследствие разведения каловых масс водой перед началом эвакуации оных, следов от них неизмеримо меньше. Гигиенический эффект сравним с восточным промыванием этой загрязненной области тела. Уж извините за подробности!
Хорошей Вам очистки! Как говорят в Индии.