Skip to Content

Эссе о хлебе

  Медицинская справка:  «…   Глютен содержится в продукте, который образуется из муки злаков после выделения из нее крахмала. Этот остаточный продукт представляет собой смесь множества белков, которые различаются по их растворимости и возможности экстрагирования. В разных злаках этот компонент имеет разное название: в пшенице – глютен (глиадин), в овсе – авенин, в ячмене – гордеин, во ржи – секалинин.   

  Бог и дьявол, свет и тьма, жизнь и смерть, пища и голод – классические примеры закона единства и борьбы  противоположностей, одного из важнейших законов мироздания.
  Я посвящаю это эссе хлебу, символу процветания, а именно, главной его составляющей части – пшенице. Злаку, дающему силы и жизнь, но, как оказалось сегодня, исподволь несущему болезни и преждевременную смерть. Эффект ящика Пандоры – это эффект от съеденного ломтя хлеба.
 


  «Великая научная идея редко внедряется путём постепенного убеждения и обращения своих противников. В действительности дело происходит так, что оппоненты постепенно вымирают, а растущее поколение с самого начала осваивается с новой идеей».
   
        Макс Планк                                                 

        

         
 

   Где-то в конце 70-х годов в газете «Комсомольская правда» была опубликована статья В. Пескова о проблемах, возникающих в охотничьих хозяйствах для партийной элиты. Он описал в этой статье случай неожиданной эпизоотии среди лосей в одном таком хозяйстве в самом начале лета.  Лоси умирали далеко не единицами, притом они не были истощены (всё-таки спецподкормка всю зиму и весну, чтобы звери были упитанными, когда партийные бонзы будут брать их на мушку!). Исследования на предполагаемую диверсию с подбрасыванием яда или какую-то неизвестную хворь тоже не дали никакого результата. Вот тогда-то и сообразили, что, возможно, виновата как раз подкормка. Для неё именно той зимой часто использовали не растительный корм в виде сена, а  ХЛЕБ!
  И, хотя первоначально было неясно, каким образом хлеб (святое понятие!) оказался причиной смерти такого количества животных, учитывая важность проблемы, таки разобрались!
  Дело в том, что рацион лосей включает все грибы. Зимой грибов в лесу нет, кроме, конечно, вешенок и других трутневиков, растущих на гниющей древесине. Эта группа грибов вообще никогда и ни для кого не является ядовитой. Кстати, Китай экспортирует сотни тонн грибов именно этой группы, без опасения рекламаций по поводу отравления. Трутневики бывают только более или менее полезными и более или менее вкусными.
  Так вот, пока были зима и весна, лоси спокойно кушали из кормушек хлеб и были счастливы. Но, как только пошли теплые дни и из земли полезли грибы, животные немедленно разнообразили свой рацион всеми грибами, в том числе и бледными поганками. Причем к этому моменту их уже больше месяца хлебом не подкармливали. А они стали погибать один за другим.
  После тщательнейших исследований и был выявлен феномен влияния глютена на слизистую оболочку тонкого кишечника животных, делавшего её проницаемой для ядов белковой природы с достаточно крупными размерами молекул, к коим относятся фаллатоксины и аматоксины, содержащиеся в бледной поганке. Причем выяснилось, что эффект сохраняется до двух и более месяцев после последнего употребления в пищу хлеба.
  К сожалению, выводы были сделаны только для правил подкормки лосей в охотничьих хозяйствах.   Далее   этого   ученая мысль не пошла.  Меня же, как начинающего диетолога, этот материал подтолкнул к дальнейшим размышлениям и поискам новых методов в лечении больных людей.                                                                  
                                                             
   Предлагаемое вашему вниманию эссе не является результатом строгого научного исследования, претендующего на абсолютную достоверность выводов. Это всего лишь попытка осмысления и систематизации  своего опыта, накопленного за 43 года широкой  врачебной практики.
 
 Вначале, конечно, рассмотрим проблему с  уже известной медицинской позиции. Непереносимость глютенсодержащих продуктов у человека называется целиакией. Проблема сложная. Изучается уже несколько десятилетий.

   Примечание:содержание глютена в пшенице колеблется от 7 до 15 процентов , доходя до 20 и более  процентов в твердых, особо ценимых сортах. В овсе эта цифра немного превышает 1 процент. Рожь и ячмень по количественному содержанию глютена  занимают промежуточное положение между овсом и пшеницей.

   Впервые проблема описана в 1888 году S. Gee, который отметил три основных симптома заболевания: хронический понос, прогрессирующее снижение веса тела и большой дряблый живот. Долгое время причина болезни оставалась невыясненной. Только в 1950 году W.K. Dike с сотрудниками установили, что внешним фактором, вызывающим целиакию, является белковая клейковина пшеницы, ржи, овса и ячменя.
   До настоящего времени используются разные термины для обозначения целиакии, в том числе нетропическая спру (от голланд. sprue - пена, так как стул больного иногда напоминает пену), глютеновая энтеропатия, болезнь Ги - Гертера – Гейбнера.
                                               
                                                         Механизм развития

   Связь повреждения поверхностного ворсинчатого эпителия слизистой оболочки тонкой кишки с развитием целиакии установлена уже давно, однако, окончательно механизм развития заболевания так и не выяснен. Согласно одной теории, при целиакии наблюдается недостаточность определенного кишечного фермента, который в норме расщепляет глютен (ферментативная теория). Это приводит к накоплению в просвете кишечника нерасщепленных продуктов и токсическим реакциям на поверхности слизистой оболочки. Но на сегодняшний день выделить этот фермент не удалось. По иммунно-аллергической теории, изменение стенки кишки происходит из-за целого ряда иммунологических реакций, которые вызывают продукты обмена глютена. Сторонники рецепторной теории считают, что при целиакии имеется врожденное изменение чувствительности рецепторов клеток эпителия к глютену. Согласно вирусной теории, нарушение переваривания глютена и изменение свойств слизистой оболочки тонкой кишки обусловлено негативным влиянием вирусов на клетки. Но возможна и комбинация перечисленных теорий и особенностей формирования заболевания. Немалое значение в развитии целиакии имеют генетические факторы. В среднем 14% родителей пациентов сами страдают этой патологией в скрытой форме. Хотя констатация этого факта по-прежнему ничего не дает для понимания механизма заболевания.
   По клинической картине иногда очень сложно поставить диагноз целиакии, так как начальные признаки сходны с воспалительными заболеваниями органов пищеварения у детей. Большое значение имеет серологическая диагностика (по крови), цель которой заключается в раннем выявлении специфических антител класса IgM и IgA.                                                               
   Эти тесты называются GSE (Gluten-sensitive enteropathy) – глютенчувствительные кишечные тесты. Проводится эндоскопия и биопсия слизистой тонкого кишечника. Причем, иногда биопсию слизистой оболочки кишечника повторяют после приема продуктов с глютеном. Для дифференциального диагноза с другими ферментопатиями назначают нагрузочные пробы с Д-ксилозой и глютеном. Дополнительным методом обследования может быть исследование кала для оценки степени стеатореи (жир в кале), что позволяет отдифференцировать поражение поджелудочной железы Определение углеводов в кале позволяет установить степень выраженности лактазной недостаточности.   
К сожалению, в настоящее время не существует единого чувствительного и специфического метода для диагностики целиакии. В связи со сложностями диагностики еще в 1969 г. Европейским обществом гастроэнтерологов и специалистов по питанию (ESPGAN) были предложены такие критерии целиакии:

  1. Стойкая непереносимость глиадина.
  2. В активную фазу заболевания развивается атрофия слизистой оболочки тонкой кишки.
  3. На фоне диеты без глютена (глиадина) слизистая оболочка восстанавливается.
  4. Повторное введение глиадина в питание приводит к развитию атрофии слизистой оболочки тонкой кишки…

   На сегодняшний день, кроме диагноза целиакия, существует диагноз: синдром целиакии. Это состояние, клинически сходное с целиакией, но развивающееся вследствие какого-либо острого заболевания, стресса. Однако же это состояние исчезает после окончания действия провоцирующего фактора.

    Исходя из предположения, что вышеупомянутые лоси из охотничьего хозяйства целиакией априори не страдали,  я в 1981 году создал  свою  диету, исключавшую среди прочего глютенсодержащие продукты на 3 месяца.   Она давала удивительный результат в самых разных случаях.

   Ставя больным с разнообразной патологией и жалобами официальный диагноз /чаще как сопутствующий/: глютеновая энтеропатия и переводя их на безглютеновую диету, я рисковал оказаться белой вороной, так как без проведения биопсии слизистой тонкого кишечника и последующего гистологического анализа, этот диагноз коллеги всегда норовят поставить под сомнение.  Однако  я   воспользовался, часто практикуемым при подозрении на целиакию, из-за сложностей в точной идентификации этого заболевания, методом лечения  ex juvantibus,    то есть, если в результате лечения нет результатов, то диагноз неверен.
  Поскольку обычно это была не целиакия, то незначительные нарушения режима типа поедания крошек от просфоры в церкви (кстати, в храмах города Калининграда желающим выдают безглютеновые просфоры! Ну, ведь могут, если захотят!) не мешали появлению положительных  результатов. А результаты не заставляли себя ждать. Сначала исчезали жалобы на диспепсические явления, а в более долгосрочной перспективе /при неукоснительном соблюдении безглютенового режима/   проявлялись    разнообразные,     в чем-то    даже   неожиданные   положительные явления. Как, например, при многих дерматологических заболеваниях, включая псориаз.
                                                                                                                             
  Исключением бывали некоторые случаи разнообразной аллергии. С этим я разобрался после 1985-го года, когда мне в руки попала монография Лессофа «Клинические реакции на пищу».
  Оказалось, что глютеноподобный эффект дают продукты жизнедеятельности многих глистов. И, переходя на безглютеновый режим, следует регулярно заниматься дегельминтизацией. Может быть даже профилактически, ибо не обо всех глистах мы осведомлены.
  Насчет постоянного попадания в наш организм малых доз глютена, сегодня могу сказать следующее: уже существуют специальные тесты на количественное содержание глютена в тех или иных продуктах, медикаментах и т.д. Определены минимально допустимые количества глютена в дневном рационе для больных даже целиакией, а не только дискутабельными формами глютеновой энтеропатии. Достаточно ясными являются всевозможные пути попадания глютена в продукты при фальсификации оных или снижении технологического контроля.

  Кроме того, большинство населения, как мне представляется, страдает скорее не целиакией, а

глютеновой энтеропатией. В чем же разница между этими двумя диагнозами в моём понимании? И в том, и в другом случае повреждение (нарушение проницаемости) слизистой оболочки тонкого кишечника происходит обязательно. И приводит, после неумеренного приёма глютенсодержащих продуктов, к разнообразным последствиям, которые только сейчас начали беспокоить медицинскую общественность во всем мире (волна проблем нарастает катастрофически, и не всё можно списать на экологию).

   Однако,  если при целиакии пациент страдает от отравления глютеном напрямую, в буквальном смысле этого слова, то, в случае глютеновой энтеропатии /я подчеркиваю, в моём понимании!/ дело так далеко не заходит. Проницаемость слизистой кишечника увеличивается, а аллерго-токсическая реакция клеточного иммунитета /КИ/ на глютен практически отсутствует. Работают компенсаторные механизмы, которые «пробуксовывают» или вообще отсутствуют у больных целиакией. Но увеличившаяся проницаемость стенки кишечника-то остаётся!
  
  С каждым годом в разрозненных публикациях как научного, так и новостного медицинского направления накапливается всё больше фактов, указывающих на причинную связь между потреблением  продуктов из пшеничной муки и появлением кожных заболеваний, психических расстройств, аутоиммунных проблем, остеопороза и т. д.   и   т. п.
   Между прочим, в Италии, Австралии, Германии и других странах уже где-то больше  20 лет, если я не ошибаюсь, существуют  большие  компании  с миллионными оборотами, производящие всевозможные безглютеновые продукты. Печенье, макароны, даже безглютеновую муку – в неё  вместо  глютена  добавляют  камедь  рожкового дерева,  выполняющую его склеивающую функцию, но не повреждающую кишечник.                                                                                                                             
                                                                   
  Продукция эта продается по всему миру, у нас в Украине, кстати, тоже. Причем продается эта продукция не только для больных целиакией, но и для сторонников просто здорового питания.   Я не буду спорить с адвокатами пшеницы по поводу значительного содержания в продуктах из неё необходимых человеку  витаминов группы В.  Отрицать же очевидные технологические удобства присутствия клейковины при выпечке и приготовлении изделий из пшеничного теста вообще глупо.  Но ведь и в бледной поганке есть много полезного! А, в хорошо приготовленной, и вкусного. Что подтверждают многочисленные ежегодные случаи отравлений среди населения. Однако, поскольку связь поганки со смертельной опасностью уже не только доказана, но и стала нарицательной, целеустремленно желающих её отведать немного.
  Что же касается глютенсодержащих продуктов, то их едят почти все. И многие сотни лет. Индия, Китай и Япония – вопрос отдельный.
 
  Для понимания ситуации я бы провёл понятную аналогию: сотни лет люди каждый день смотрели на Солнце и на линию горизонта. И, по большому счёту, все считали Землю плоской и центром мироздания. А Солнце – священным образованием, вращающимся вокруг Земли. Тех, кто позволял себе в этом усомниться, ждала незавидная участь Джордано Бруно.
  Но пришел 18-й, а затем 19-й, 20-й век и тех, кто продолжал упорствовать в этой трактовке, уже поднимали на смех…
  Думаю, что с хлебом будет так же.
 
  По разным причинам, но определенные шаги предпринимаются. Пока, как казус в масштабах целого государства. С 1 января 2007 года в Украине вступил в силу новый закон о детском питании. На территории Украины были запрещены к реализации и применению питательные смеси для новорожденных, содержащие некоторые добавки, в том числе  и пшеничную муку. Украина оказалась первым и единственным государством в мире, которое законодательно запретило пшеничную муку в питании детей. С 16 июля 2009 года этот закон начал выполняться. По сути дела для питания всех новорожденных детей рекомендовались без -  или  мало-глютеновые     смеси. Овсянка не запрещалась. Нововведение встретило непонимание среди медицинской общественности и растерянность у большей части населения. Порадовались только те родители новорожденных детей, которые были в курсе, что потребление пшеничной муки здоровыми младенцами в ближайшей перспективе может привести их  к аллергизации. Но радость была недолгой. В марте 2010 года новое правительство Украины отменило действие этого закона, мотивируя его создание бюрократическими /?/ ошибками прошлой власти. В общем, хлеб – всему голова. Ну, что ж – насильно мил не будешь. Видимо, для подобных революций время ещё не пришло.

 
  И ещё о глютене. В Индии есть штат Пенджаб. Там пшеница дает до 4-х урожаев в году. И, практически вся идет на экспорт по двум причинам: во-первых, в ней много белка (того же глютена) и она относится к очень ценным твердым сортам, удобным для производства всяких  «куцюпеликов»,  следовательно – это  хороший  заработок  для   жителей;     во-вторых, местное коренное население её не ест, предпочитая рис. Конечно, кто-то и в Индии кушает  хлеб из глютенсодержащих злаков, и пироги печет из них же.    Но, по  большому счету, это - исключение, а не правило.                                                          
  Мне в Индии побывать не довелось. Но, полагаю, опять-таки по аналогии, чтобы определить температуру поверхности Солнца, вовсе не обязательно лететь туда с градусником. Не думаю, что требуется проводить в Индии, Японии или Китае референдум, чтобы выяснить какому злаку население отдает предпочтение!
 
  И ещё одно небезынтересное наблюдение. Пшеница известна людям несколько тысяч лет, злак оказался плодовит, удобен для хранения, вкусен. Потреблялся в Европе широко. Но, сегодня для меня, например, поразительно, что в те, ну очень давние времена, в Египте пшеничный хлеб (скорее лепешки, а не хлебные булки в нашем понимании, потому что выпечка из такой муки практически не держала всхожесть!) пекли из муки, измельчая проросшую, а затем высушенную пшеницу. Тем самым резко снижая, почти до нуля, в зависимости от степени прорастания, количество глютена в зернах пшеницы. А жители Египта считались самыми здоровыми в античном мире.
                                                          
 В Библии, в Откровении Иоанна Богослова есть упоминание о числе Зверя. Это нечто, чрезвычайно страшное, опасное, с трудом определяемое, враждебно настроенное к человеку. Более того, это нечто представляет для людей смертельную опасность.
  Если исходить из наших сегодняшних знаний об опасности потребления глютенсодержащих продуктов и не побояться аллегории, то нижеприведенное фото вполне может называться «лицом Зверя».

   Известная нам история человечества заполнена почти непрерывными войнами и бесчисленными зверствами. По накопившимся за последнее время данным, хлеб, употребляемый в пищу в Европе на протяжении тысячелетий(!) может пробуждать не самые лучшие качества человека, заложенные в индивидуальных генах: жестокость, неуравновешенность, немотивированную агрессивность, вандализм. 

  И, хотя не на одном глютене всё это замешено, однако же, несть числа обычным, соматическим и психическим заболеваниям, которые вызывает хлеб или крайне мешает выздоровлению от оных. Хотя и явной отравой хлеб тоже не является! Проблема замаскирована так тщательно, что само понятие «хлеб» стало синонимом ценного, жизненно необходимого продукта.
  Сегодня на стороне хлеба насмерть стоят традиции и хлебопекарские компании. Это, конечно, очень серьёзное, но преодолимое препятствие для думающего человека!
 
  Я повторюсь. В четырех  видах злаковых – пшенице, ржи, ячмене и овсе содержится в разном количестве такой компонент как клейковина или глютен. «Это - смесь, состоящая из аминокислот, гликопептидов, кислых пептидов, диализируемых и недиализируемых пептидов и ферментов с различными свойствами, которые определяются и основной белковой цепью, и присоединенными боковыми цепями небелковых конъюгатов, а поэтому разных по физическим и физико-химическим свойствам. Возможно, поэтому и неудивительно, что идентификация его пока не осуществлена» /см. монографию под ред. Лессофа, перевод на русский язык, издательство «Медицина» Москва, 1986 «Клинические реакции на пищу» /.
  В этой монографии очень много интересного, а при вдумчивом прочтении даже неожиданного для каждого, интересующегося не только тактикой питания, но и стратегией!                                                                       
  За 25 лет, прошедших после опубликования на русском языке этой книги, радикальных изменений по базе опубликованных материалов мною найдено так и не было. Может быть – плохо искал…
  По моим личным клиническим наблюдениям, однократный приём нескольких граммов глютенсодержащего продукта /при условии предварительного многомесячного абсолютного воздержания от глютенсодержащих продуктов!/ через пару часов чувствительно увеличивает проницаемость стенки тонкого кишечника для крупных молекул всевозможных компонентов гниения и брожения в нём, по сравнению с предшествующим состоянием. И это новое состояние стенки кишечника, медленно возвращаясь к исходным рубежам, длится около двух месяцев (!). Вспомним лосей…
  Соответственно, значительная доля продуктов гниения и брожения в кишечнике поступает по воротной вене в печень, создавая дополнительную токсическую нагрузку на этот орган.             Интересен эффект излечения при аллергиях – он определенно проявляет себя именно через два – два с половиной  месяца после последнего съеденного кусочка глютенсодержащего продукта.
  (Именно снятием через два-три месяца этой токсической нагрузки можно объяснить чудодейственный клинический эффект от перехода на жесткую безглютеновую диету при всевозможных аллергиях, гепатитах, заболеваниях ЖКТ, ЦНС и т.д. и т.п.). Параллельно этому процессу, некоторое количество крупных антигенных комплексов, возможно, путём персорбции или пассивной пенетрации /а может быть как-то ещё?/ медленно путешествует по организму, откладываясь в различных его уголках, соответственно генетическим особенностям, влиянию различных факторов внешней среды.  В общем, ситуация напоминает игру в «русскую рулетку», с неминуемыми непредсказуемыми повреждениями как функционального так и органического характера…

  Перечень заболеваний, течение которых находится в зависимости от соблюдения /или несоблюдения/ безглютенового режима действительно велик.  Как достаточно неприятные и в то же время нередкие можно привести очень многие виды аллергий, гепатиты, остеопороз, заканчивающийся    переломами     при     достаточно безобидных падениях, рассеянный склероз, депрессию, шизофрению, разнообразные психические отклонения, многие кожные   заболевания,    аутоиммунный   сахарный   диабет   первого   типа,  многие  виды онкологии. Список можно продолжать долго. Но хотелось бы вернуться к профилактике всего этого кошмара.
  Я полагаю, что комбинация следующих факторов: правильного и комфортного раздельного питания с превалированием, по возможности, продуктов в сыром виде, лечебного и профилактического  голодания, жесткого безглютенового режима, в сочетании с симптоматическим фармацевтическим вмешательством и другими известными гигиеническими методами позволяет действительно держать в определённой чистоте внутренние среды организма. Похоже, что именно такой подход к здоровью максимально эффективен на данном этапе развития наших знаний о мире.
 
  Практика позволяет разделить применяемые методы при стремлении к здоровому образу жизни на две категории: тактические и стратегические.  По моему мнению, к стратегическим методам следует отнести в порядке очередности: безглютеновый режим, голодание, сыроедение. Далее идут: отсутствие  рафинированных  продуктов, «нежное» вегетарианство (исключение не всех продуктов животного происхождения, а только убойных!), грамотный   график   приёма   групп продуктов в течение дня (не путать с раздельным питанием, ибо раздельное питание при безглютеновом режиме выглядит не столь обязательным, ведь работа печени чувствительно облегчена!).                                                                 
                                                         
  Кстати, разительный эффект от голоданий, проводимых при разнообразных как терапевтических, так и при хирургических заболеваниях, по моему убеждению, объясняется как стимуляцией пролиферации стволовых клеток, диффузно рассеянных во всех тканях, так и  подвижкой «на выход» уже упомянутых крупных антигенных комплексов, отложившихся в различных уголках организма. Так называемые натуропаты называют их «шлаками» или «грязью».
 
 Что такое рафинированные продукты? Что такое сыроедение?    
 
 Рафинированные продукты – это продукты, искусственно очищенные от большинства естественных  компонентов  в  пользу  того  одного,  который,  по каким-либо причинам, на данном этапе научных и потребительских понятий принято считать основным, наиболее важным  компонентом  данного  пищевого  продукта.  Например:  рафинирование  сахара- сырца до белоснежного состояния кристаллической сахарозы, когда даже крысы (!) избегают  потреблять  это  чудо  пищевой   промышленности!    А,  искусственно    созданный, дефицит в рафинированном продукте необходимых нам компонентов компенсируется за счет специальных лекарственных препаратов, что, кстати, весьма сложно и не всегда доступно.
  Другим таким примером может быть рафинированное растительное масло. Оно, конечно, может храниться годами /в случае каких-либо форс-мажорных обстоятельств/ в отличие от обычного нерафинированного, но зато лишено многих важнейших для нас элементов. И, как "приятный" бонус в нем  иногда присутствуют следовые количества бензина, используемого для экстракции жира из семян подсолнечника в процессе рафинирования.   
 
  Сыроедение - это питание исключительно сырыми фруктами, овощами и орехами. Метод  отлично   освещен в книгах       Шаталовой Г., Чупруна А.  и др.    Так что мне не хотелось бы повторяться. 

  А на вопрос, что ещё содержит глютен, добавлю немного нового к уже изложенному материалу. В цельных зернах кукурузы глютен содержится в зародышах семян, но, поскольку, в процессе производства кукурузной крупы и муки, зародыши зерен из-за технологических особенностей отделяются в сторону, то кукурузная мука и крупа, получаемые не кустарным, а вполне промышленным путём, глютена практически не содержат. Более точных, количественных данных по зародышам кукурузного зерна за последние годы мне, к сожалению, не попадалось. Кстати, полезно знать, что до прихода европейцев на американский континент народы майя и ацтеков строго соблюдали запрет на потребление в пищу зерна кукурузы урожая  текущего года. Початки кукурузы по утерянной технологии чем-то обрабатывались, пересыпались  и выдерживались в специальных хранилищах по несколько лет. Возможно, это было связано именно с уменьшением глютена в зародышах? К сожалению, похоже, что сия тайна канула в Лету.

  Должен сказать, что перечень глютенсодержащих продуктов за последнее время значительно расширился, поскольку пшеничную муку, а нередко  и   порошкообразный   чистый   глютен   стали   добавлять   в  очень многие виды колбасных изделий, сыра (!), кетчупы, различные соусы, кондитерские изделия и т. д. В которых априори, согласно ГОСТу,  не должно быть муки!
 
  Как много глютена в нормальной диете и как много его нужно, чтобы привести к повреждениям при  целиакии?
                                                               
                                                                 
   В обычной диете содержится примерно 10-40 граммов глютена в день. Эта цифра базируется на количестве глютена в среднем кусочке белого хлеба, который содержит 4 - 8 граммов глютена (10% глютена от общего веса), и количестве глютена в порции макарон, которое обычно составляет 4 - 6 граммов глютена (11% глютена от общего веса). По данным итальянских исследователей, минимальное количество глютена, которое приводит к  поражению тонкой кишки, у больных целиакией составляет 50 миллиграммов в день. Это примерно то количество глютена, которое содержится в 1/100 части кусочка хлеба! Биопсия в этом исследовании показывает увеличения количества межэпителиальных лимфоцитов -  один из самых ранних симптомов поражения. Изменения были зафиксированы у каждого из 10 пациентов (детей) через 28 дней.
 Первоисточник:
  http://www.celiac.com/st_main.html?p_catid=2&sid=91hH9H0-nJ@F6hn-27104075134.2f
    Кстати, у людей, не страдающих целиакией, повреждающее количество глютена такое же! Но у них работают компенсаторные механизмы. И быстрая, неминуемая катастрофа обходит их стороной. Неприятности накапливаются постепенно и заставляют себя ждать довольно долго. Однако, рано или поздно (это зависит от генетики человека, мало или много он ест глютенсодержащих продуктов, как и с чем кушается хлеб, «что на роду написано» и т.д.) проблемы появляются.

Чувствительность и специфичность определения уровней в крови различных антител при целиакии (у взрослых):

Антитела Чувствительность Специфичность
ЕMA 97% 98%
IgG AGA 88% 92%
IgA AGA 52% 94%
ARA 65% 100%
anti-tTG 90% 96%

Справка для понимания сложности проблемы.

                                                          
 

  Лечебное голодание известно человеку испокон веку. Но, лишь в опытах последних десятилетий  регулярные голодания доказательно удлинили  жизнь  лабораторным мышкам  на 40-70%. 
   Что касается экспериментальной базы по поводу продления жизни с помощью безглютенового режима, то дело в том, что вопросы, связанные с безглютеновым питанием, начали разрабатываться менее 30 лет назад. И, пока что об экспериментах, связанных с возможным продлением жизни мышек, соблюдающих безглютеновый режим, я не слышал. Ау, геронтологи!                
    Конечно, переносить результаты с мышей на человека не совсем корректно, но, зная, как наличие глютена может укорачивать человеку жизнь, может, стоит подумать: если мы не укоротим, то, возможно, удлиним?
    По большому счету, большинство человечества до недавнего времени, времени наступления эры ускоренных коммуникаций, пшеницу и рожь в пищу не употребляло. А в переводе с санскрита пшеница вообще звучит как: пища «неумных людей». Это очень мягкий перевод. А санскрит – язык весьма образный!
 
     P.S.   Многие адепты различных религий, в том числе христианства, считали, да и считают, что человеку при зачатии даются в сопровождение по жизни семь мелких бесов. Они не отходят от нас до самой нашей смерти и постоянно пытаются соблазнить нас на различные непотребства – от мелких грехов до преступлений планетарных масштабов. Конечная цель этих сущностей ясна – погубить душу детей божьих в угоду врагу рода человеческого. Методы их лукавы и изобретательны. По мере достижения ими более-менее серьёзных успехов в пленении нашей души и ума сетями лжи и пороков, каждый из них предпринимает попытку передать власть над нами своему вышестоящему начальнику, бесу более высокой категории. С каждой такой подвижкой освободить свою душу от крепнущих пут гибельного влияния становится всё труднее…  А стараться надо. И, хоть говорят, что благими намерениями вымощена дорога в ад, но, ведь в рай на чужом горбу не въедешь! Никто за нас эту работу не сделает. Если мы это, конечно, понимаем.
 
  Русский ученый  К.А. Тимирязев назвал ломоть хорошо испеченного хлеба величайшим достижением человеческого ума. Пожалуй, выражение «горе от ума» именно в этом случае звучит актуальнее всего…
  

 И, напоследок, возникает интересный вопрос: а можем ли мы кушать хлеб, глютенсодержащие продукты и извлекать из этого не вред, а пользу?  Как ни странно, ответом будет ДА!  Однако же с одним тонким нюансом. ВЕСЬ белок глютена должен быть еще в желудке гидролизован до аминокислотных остатков. То есть, глютен перестанет быть таковым. Таким образом, при попадании пищевого комка в тонкий кишечник там не будет коварного глютена, а в наличии окажутся разнообразные аминокислоты, вполне пригодные для строительства наших клеток. И мы, как кузнец Вакула из известного произведения Гоголя, прокатившийся верхом на рогатом бесе до Петербурга и обратно, получим от хлеба несомненную пользу. Правда, это возможно, скорее всего, только при питании черным хлебом с водой и то, в теоретически идеальном случае. И, конечно, не при употреблении бутербродов и прочих прелестей  кулинарии.  Не зря говорят, что  Бог создал пищу,  а дьявол - повара.   Так что, оказавшись в форс-мажорных обстоятельствах,  о таком варианте забывать  не следует.

  P.S.  Совсем недавно в Украине (опять-таки в Украине!) произошло из ряда вон выходящее событие.  Был принят актуальный закон  о глютене, действительно важный для здоровья народа:

    7 февраля 2012 года Верховная Рада Украины приняла в первом чтении за основу законопроект № 8493 от 13 мая 2011 г. о внесении изменений в статью 38 закона Украины "О безопасности и качестве пищевых продуктов" (относительно информирования граждан об отсутствии глютена в пищевых продуктах). "За" принятие соответствующего решения проголосовали 353 народных депутатов при минимально необходимых 226, сообщает РБК.

   Законопроектом предполагается информировать покупателей об отсутствии в пищевых продуктах глютена, что отображается на этикетке пищевого продукта надписью "не содержит глютена". При этом, отсутствием в пищевых продуктах глютена считается, если содержание глютена в пищевом продукте не превышает 20 ppm (мг/1000 г) от общей массы продукта в единице упаковки.
   По мнению авторов законопроекта, на сегодняшний день в Украине по предварительным оценкам живут примерно 500 тыс. человек, страдающих недиагносцированной целиакией (читай: глютеновой энтеропатией, проявляющей склонность к переходу в начальную стадию  целиакии!), которая является причиной значительного снижения качества жизни больного человека, непосредственно снижает работоспособность, в отдельных случаях приводя к полной ее потере, а также фактором развития тяжелых жизненно опасных осложнений.
       


         автор эссе:           доктор  Артёмов Э.М.
                                                            
            Диетолог,   диабетолог,   иглотерапевт. 
            Родился в г. Одессе в 1949 году.          
    В 1973 году окончил Одесский медицинский институт им. Пирогова Н.И. по специальности лечебное дело. С тех пор работает практическим врачом. Совмещает диетологию,  чжэнь-цзю-терапию,   классическую    фармацию.

                                                                             www.doctorartemov.com     

Комментарии

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступны HTML теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
Я не робот
1 + 6 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.

похожие статьи:

Глютен и его воздействие на наш организм. (Краткий фрагмент из "Эссе о хлебе").

хлеб глютен

Хочу предложить тему безглютенового  питания как одного из важнейших  компонентов правильного питания вообще и  фактора, резко продлевающего активную  жизнь в частности.

Суть сводится к следующему. В четырех  видах злаковых – пшенице, ржи, ячмене и овсе содержится в разном количестве такой компонент как клейковина или глютен. «Это – смесь, состоящая из аминокислот, гликопептидов, кислых пептидов, диализируемых и недиализируемых пептидов и ферментов с различными свойствами, которые определяются и основной белковой цепью, и присоединенными боковыми цепями небелковых конъюгатов, а поэтому разных по физическим и физико-химическим свойствам. Возможно, поэтому и неудивительно, что идентификация его пока не осуществлена» /см. монографию под ред. Лессофа, перевод на русский язык, издательство «Медицина» Москва, 1986 «Клинические реакции на пищу» /.

Крупы без глютена.

На нашем рынке, в магазинах «здорового питания» появляются все новые продукты, в том числе крупы. Какие из них можно (и нужно) употреблять больным целиакией, а какие нельзя? Ответы в таблице и материалах журнала «Гастрономъ» № 2 (73)  за февраль 2008 г.

Примечание доктора Артёмова Э.М.: категорический запрет на эти продукты касается только больных целиакией. Что касается пациентов с глютеновой энтеропатией и просто людей, желающих вести здоровый и комфортный образ жизни то, в тех случаях, когда продукт из-за небольшого содержания глютена для этой категории людей допустим, он выделен зелёным цветом.

Эссе о хлебе на англ. яз.

Essay on the bread  

(Оригинал статьи  на русском языке вы можете прочитать немного ниже этого не очень удачного машинного английского перевода!  После краткого фрагмента из эссе о хлебе.)

Medical certificate: "... the Gluten contained in the product that is formed from the flour of grains after separation of starch. This residual product is a mixture of many proteins which differ in their solubility and the possibility of extraction. In different cereals this component has a different name: wheat – gluten (gliadin), oats, Avenyn, in the barley – hordein, in the rye – seklinin.

  God and the devil, light and darkness, life and death, and hunger are classic examples of the law of unity and struggle of opposites, one of the most important laws of the universe.
I dedicate this essay to the bread, the symbol of prosperity, namely, its main component – wheat. The grain, which gives strength and life, but as it turned out today, gradually carrying the disease and premature death. The effect of Pandora's box is an effect from eating the bread.
 

 

"A great scientific idea rarely intrudes by the way of gradual conviction and conversion of its opponents. The reality is that the opponents gradually die out and the growing generation from the very beginning developed with a new idea."

                                          Max Planck

 

Somewhere in the late 70-ies in the newspaper "Komsomolskaya Pravda" published an article by V. Peskov about problems in the hunting economy for the party elite. He described in this article, the event of sudden epizootic among moose in one such household at the beginning of the summer. Moose died not ones, though they were not depleted (all the same Specocenka throughout the winter and spring, so that the animals were well-fed, when the party bosses will take them on the fly!). Research on the alleged diversion by tossing poison or some unknown illness

also not yielded any result. It was then that I realized that maybe to blame just feeding. For it the that winter, often used the plant food in the form of hay and bread!
And, although it was initially unclear how the bread (a Holy concept!) was the reason for the death of so many animals, given the importance of the problem, understood!
The fact that the diet of moose includes all the mushrooms. In winter, mushrooms in the woods there, except, of course, oyster and other trutovika growing on rotting wood. This group of fungi have never and is not poisonous. By the way, China is exporting hundreds of tons of mushrooms of this group, without fear of complaint about the poisoning. Trutovika are only more or less useful and more or less tasty.
So, while it was winter and spring, elk were calmly eating from bird feeders bread and was happy. But as soon as went warm days, and from the land climbed mushrooms, animals immediately diversify the diet of all mushrooms, includingpale toadstools. And at this point, already more than a month bread is not fed. And they began to die one by one.
After careful research and identified the phenomenon of the impact of gluten on the mucosa of the small intestine of animals, making it permeable for toxins of protein nature with a sufficiently large size of the molecules, to which belong phallotoxin and amatoxin contained in pale toadstool. Moreover, it was found that the effect persists up to two months or more after the last ingestion of bread.
Unfortunately, the conclusions were made only for the rules of feeding elk in the hunting farms. Further that the academic idea is not gone. Me, as a budding nutritionist, this material is encouraged to further thinking and exploring new methods in the treatment of sick people.
                                                             
We offer to your attention an essay is not the result of rigorous scientific research, claim to absolute validity of the findings. This is just an attempt of understanding and systematization of its experience gained over 43 years of extensive practice.
 
 

First, of course, consider the problem with known medical positions. Intolerance glutamatergic products in humans is called celiac disease. The problem is complicated. Studied for several decades.

   Note:the gluten content in wheat ranges from 7 to 15 percent , reaching 20 percent or more in the solid, particularly valued varieties. In oats, this figure is slightly higher than 1 percent. Rye and barley for the quantitative content of gluten are intermediate between oats and wheat.

   First the problem is described in 1888 S. Gee, who mentioned three main symptoms of disease: chronic diarrhea, progressive weight loss and a big flabby stomach. For a long time the cause of the disease remained unclear. In 1950 W. K. Dike with the staff determined that the external factor in causing celiac disease, gluten is the protein of wheat, rye, oats and barley.
Up to the present time, different terms are used to refer to
celiac disease, including non-tropical sprue (from Holland. sprue pins, as chair of the patient sometimes looks like foam),celiac disease, a disease Gee - Herter – Heubner.
                                               
The mechanism of development

The relationship of surface damage to the villous epithelium of the small intestine with the development of celiac disease for a long time, however, the final mechanism of disease development has not been elucidated. According to one theory, in celiac disease there is a lack of a specific intestinal enzyme that normally breaks down gluten (enzymatic theory). This leads to an accumulation in the lumen of the intestine unsplit products and toxic reactions on the surface of the mucous membrane. But today highlight this enzyme failed. For immuno-allergic theory, changes of the bowel wall is due to a number of immunological reactions that cause the metabolic products of gluten. Supporters of the receptor theory believe that in coeliac disease there is an altered sensitivity of receptors of epithelial cells to gluten. According to the viral theory, impaired digestion of gluten and modify properties of the mucous membrane of the small intestine caused by the negative effect of viruses on cells. But the combination of these theories and characteristics of the formation of the disease. Of considerable importance in the development of celiac disease have genetic factors. On average, 14% of parents of patients are suffering this disease in a latent form. Although the statement of this fact still does nothing for understanding the mechanism of the disease.
Clinical picture is sometimes very difficult to diagnose celiac disease, as initial symptoms are similar to inflammatory diseases of the digestive system in children. Great importance of serological diagnostics (blood), which is aimed at the early detection of specific antibodies of class IgM and IgA.
These tests are called GSE (Gluten-sensitive enteropathy) is an intestinal gluten tests. Performed endoscopy and mucosal biopsy of the small intestine. And sometimes a biopsy of the intestinal mucosa is repeated after intake of products with gluten. For the differential diagnosis with other fermentopathy prescribe a stress test with D-xylose and gluten free.Additional examination may be the examination of feces for evaluation of the degree of steatorrhea (fat in feces), which allows to differentiate a failure of the pancreas Determination of carbohydrate in the stool allows you to set the severity of lactase deficiency.
Unfortunately, currently there is no single sensitive and specific method for the diagnosis of celiac disease. In connection with the difficulties of diagnosis in 1969 the European society for pediatric gastroenterology and nutrition (ESPGAN) have been proposed such criteria for coeliac disease:

  1. Persistent intolerance to gliadin.

  2. In the active phase of the disease is atrophy of the mucous membrane of the small intestine.

  3. On the background of a diet without gluten (gliadin) the mucous membrane is restored.

  4. Re-introduction of gliadin in the diet leads to the development of mucosal atrophy of the small intestine...

Today, in addition to diagnosis of celiac disease, there are diagnosed with the syndrome of celiac disease. This is a condition clinically similar to celiac disease, but develops as a result of any acute illness, stress. However, this condition disappears after the action provoking factor.

Assuming that the aforementioned moose from hunting with celiac disease is not a priori suffered, I in 1981 he created his own diet, which excluded, among other things, glutenallergie products for 3 months. She gave an amazing result in a variety of cases.

Putting patients with diverse pathologies and complaints official diagnosis often as an incidental/: celiac disease and putting them on a gluten-free diet, I risked being the black sheep, because without a biopsy of the mucosa of the small intestine and subsequent histological analysis, the diagnosis colleagues always strive to be questioned. However, I have used, which is often used for suspected celiac disease, due to difficulties in accurate identification of the disease, method of treatment ex juvantibus, that is, if the treatment has no results, then the diagnosis is wrong.
Because usually it was not celiac disease, minor violations of the regime type of eating crumbs from the communion bread in the Church (by the way, in the city of Kaliningrad wishing to give gluten-free communion bread! Well, it can if you want!) did not prevent the emergence of any positive results. And the results didn't keep itself waiting. First disappeared complaints of dyspeptic symptoms and in longer term /in strict compliance with the gluten-free mode/ manifested in various, even unexpected positive effects. As an example, in many dermatological disorders, including psoriasis.
                                                                                                                             
With the exception of there have been some cases of various allergies. With this I figured out after 1985, the year when I got a monograph Lessof "Clinical reactions to food."
It turned out thatgluttony effect gives the waste products of many worms. And going on a gluten-free regime, you should engage in regular deworming. Maybe even prophylactically, for not all worms we are aware of.
About constant contact with our organism of small doses of gluten, today I can say that already there are special tests for the quantitative content of gluten in certain products, medicines, etc. Determined by the minimum allowable amount of gluten in the daily diet, even for patients with celiac disease and not just controversial forms of celiac enteropathy. Fairly clear are allpossible ways of getting gluten in foods when the falsification thereof, or the reduction of technological control.

In addition, the majority of the population, it seems to me that suffering is likely not celiac disease, and

coeliac. What is the difference between these two diagnoses in my understanding? In fact, and in another case damage (disruption of permeability) of the mucous membrane of the small intestine occurs. And leads, after excessive ingestion glutamatergic products to a variety of consequences that only now began to worry the medical community worldwide (the wave of problems is growing dramatically, and not all can be attributed to environment).

However, if celiac disease patient is suffering from poisoning gluten directly, in the literal sense of the word, that, in the case of celiac enteropathy /I stress, in my understanding!/ the case does not go so far.

The permeability of the intestinal mucosa is increased, and allergic toxic reaction of cellular immunity /CI/ gluten is virtually nonexistent. Work compensatory mechanisms that are being stalled or absent in patients with celiac disease. But the increased permeability of the intestinal wall remains!
  
Every year in scattered publications scientific news and medical direction accumulates more and more facts indicating a causal link between the consumption of products from wheat flour and appearance of skin diseases, mental disorders, autoimmune problems, osteoporosis, etc., etc.
Incidentally, Italy, Australia, Germany and other countries have somewhere around 20 years if I'm not mistaken, there are large companies with millions of turnover, producing all kinds of gluten-free products. Cookies, pasta, even gluten-free flour instead of the gluten add carob pulp, performs a bonding function, but not damaging the intestines.
                                                                   
Products that are sold around the world, here in Ukraine, too. And it sold these products not only for celiacsbut for supporters just eating healthy. I'm not going to argue with the advocates of wheat by the significant content in the products of her essential b vitamins Deny the obvious technological amenities to the presence of gluten in baking and cooking products made of wheat flour generally stupid. But in pale toadstool has a lot of useful! And, well cooked and tasty. As confirmed by the many annual cases of poisoning among the population. However, since the relationship of grebes with a deadly danger not only proven, but has become a purposeful wanting it to taste a little bit.
As for glutamatergic products, they eat almost anything. Many hundreds of years. India, China and Japan – a separate issue.
 
To understand the situation, I would do a clear analogy: for hundreds of years people every day looking at the Sun on the horizon. And, by and large, all believed the Earth was flat and the center of the universe. And the Sun – a Holy entity, rotating around the Earth. Those who allow themselves to doubt, was waiting for the unenviable fate of Giordano Bruno.
But come the 18th, and then 19th, 20th century and those who persisted in this interpretation, have raised a laugh...
I think that bread will be the same.
 

For various reasons, but certain steps are being taken. Yet, as an incident in the scale of the whole country. From 1 January 2007 in Ukraine entered into force a new law on child nutrition. On the territory of Ukraine was prohibited for sale and use formula for newborns, containing certain additives, including wheat flour. Ukraine was the first and only country in the world that have banned wheat flour in the diet of children. 16 Jul 2009 the law began to be implemented. In fact for powerall newborn children is recommended without any - or little-gljuteinovye   mixture. Oatmeal is not forbidden. Innovation met misunderstanding among the medical community and confusion for the majority of the population. Glad to only those parents of newborns who were aware that the consumption of wheat flour healthy babies in the short term can lead to allergization. But the joy was short-lived. In March 2010, the new government of Ukraine has cancelled the law, citing his creation of a bureaucratic /?/ the mistakes of the previous government.In General, bread around the head. Well, can not be forced. Apparently, for these revolutions, the time has not come yet.

 
And more about gluten. India are in Punjab. Corn gives up to 4 harvests a year. And, almost all goes for export , for two reasons: first, it has a lot of protein (same with gluten) and it is a very valuable solid varieties, convenient for the production of any "kurupelit", therefore it is a good earnings for residents; second, the local indigenous population it does not eat, preferring to Fig. Of course, someone in India is eating bread from glutamatergic cereal, and bakes pies from them. But, by and large, this is the exception, not the rule.
Me in India visit did not have a chance. But I guess, again by analogy to determine the temperature of the surface of the Sun, it is not necessary to go there with a thermometer. I don't think you want to spend in India, Japan or China a referendum to find out what kind of cereal people prefer!
 
And another interesting observation. Wheat is known to people several thousand years, the grass was prolific, easy to store, delicious. Consumed in Europe widely. But, for me, for example, it is striking that in those, well, very ancient times, in Egypt wheat bread (most bread, and not bread rolls in our understanding, because the cakes of such flour almost kept viable!) baked from flour crushingsprouted and dried wheat. Thereby dramatically decreasing, to almost zero, depending on the extent of germination, the amount of gluten in wheat grains. And the inhabitants of Egypt were considered the most healthy in the ancient world.
                                                          
In the Bible, in the book of revelation there is mention of the number of the Beast. This is something that is extremely scary, dangerous, difficult to define, hostile to man. Moreover, it is something for people in mortal danger.
Assuming our current knowledge about the dangers of consumption glutamatergic products and not to be afraid of the allegory, then the picture below might well be called the "face of the Beast."

The known history of mankind is filled with almost continuous wars and countless atrocities. On the accumulated recent data, the bread that is eaten in Europe for millennia(!) could not awaken the best human qualities inherent in the individual genes, cruelty, instability, unmotivated aggression, vandalism.

And, although not the same gluten it all mixed in, however, innumerable ordinary, somatic and mental diseases which causes bread or extremely hinders recovery from these. Althoughexplicit poison the bread is not! The problem is disguised so thoroughly that the very concept of "bread" became a synonym for valuable, lifesaving product.
Today on the side of the bread to death are traditions and baking company. This, of course, very serious, but surmountable obstacle for the thinking person!
 
I repeat. Four kinds of cereals – wheat, rye, barley and oatscontains different amount of such component like gluten or gluten-free. "This is a mixture consisting of amino acids, glycopeptides, acidic peptides, dializirutm and mediasizename peptides and enzymes with different properties, which are defined and the main protein chain and attached side chains of non-protein conjugates, and therefore different physical and physico-chemical properties. Perhaps, therefore, not surprising that identification it is not yet implemented" /see the monograph under the editorship of Lessof, translation into Russian language, publishing house "Medicine", Moscow, 1986 "Clinical reactions to food" /.
In this monograph is very much interesting and at the thoughtful reading of even unexpected for everyone interested in tactics of power, but also strategy!                                                                      
In the 25 years since the publication in Russian of this book, radical changes on the basis of the published materials I found and was not. Can be bad looking...
According to my personal clinical observations that a single dose of a few grams glutentergamemode product /subject to prior months of absolute abstinence from glutamatergic products!/ after a couple of hourssensitive increases the permeability of the walls of a thin intestine to large molecules of various components of putrefaction and fermentation in it, compared to the previous state. And this new state of the intestinal wall, slowly returning to the starting line, lasts about two months (!). Remember moose...
Accordingly, a significant proportion of the products of putrefaction and fermentation in the intestine enters via the portal vein to the liver, creating additional toxic load on the body.             Interesting effect cure for allergies – it definitely manifests itself is through two – two and a half months after the last piece eaten glutentergamemode product.
(The withdrawal within two or three months of this toxic load can explain the

miraculous clinical effects of transition to a rigid gluten-free diet for all sorts of allergies, hepatitis, gastrointestinal diseases, Central nervous system, etc., etc.). Parallel to this process, a number of large antigenic complexes, possibly by persible or passive penetration /and maybe something else?/ slowly traveling through the body, putting off in different places, respectively, genetic characteristics, the influence of various environmental factors. In General, the situation is like playing Russian roulette, with the imminent unpredictable damage to both functional and organic nature...

The list of diseases, which is dependent on the compliance /non-compliance or/ gluten-free mode is really great. As a fairly unpleasant and at the same time, often can cause many types of allergies, hepatitis, osteoporosis, fractures ending in a fairly innocuous crash, multiple sclerosis, depression, schizophrenia, various mental disorders, many skin diseases, autoimmune diabetes mellitus of the first type, many types of cancer. The list is long.But I would like to return to the prevention of this nightmare.
I believe that the combination of the following factors: correct and comfortable separation of power with domination, if possible, raw foods, therapeutic and preventive fasting, strict gluten free regime, in combination with symptomatic pharmaceutical intervention and other well-known hygienic methods allows you really to keep a certain purity of the internal environment of the body. It seems that this approach to health as effective as possible at this stage of development of our knowledge about the world.
 
Practice allows you to divide the methods applied in the pursuit of a healthy lifestyle into two categories: tactical and strategic. In my opinion, strategic methods should include, in order of priority: a gluten-free regime, fasting, raw food diet.Further there are: no refined foods, "gentle" vegetarianism (with the exception of not all products of animal origin, and only killer!), competent schedule of food groups during the day (not to be confused with the separate meals for separate food is available gluten-free when mode looks not so mandatory, because the job of the liver is sensitive lightweight!).
                                                         
By the way, the stark effect of the fasting, held in a variety of both therapeutic and surgical diseases, in my opinion, is due to the stimulation of proliferation of stem cells diffusely scattered in all tissues, and change "exit" to the already mentioned large antigenic complexes deposited in various parts of the body. The so-called naturopaths call them "slags" or "dirt".
 
 What are refined products? What is the raw food diet?
 
 Refined products are products artificially cleared of most natural components in favor of one who, for whatever reason, at this stage scientific and consumer concepts considered to be the main, most important component of the food product. For example: refining of raw sugar to white state crystalline sucrose, even when the rats (!) avoid to consume this wonder food industry!But, artificially created deficit in refined product necessary components kompensiruet due to special drugs, which, incidentally, is very difficult and not always available.
Another such example can be refined vegetable oil. Of course, it can be stored for years /in case of any force majeure/ unlike conventional crude, but it lacks many key elements. However, sometimes there are trace amounts of gasoline used for the extraction of fat from sunflower seeds in the refining process.
 
  A raw food diet is a diet exclusively of raw fruits, vegetables and nuts. The method is well-lit in the books Shatalova G., Chuprun A. etc. So I would not like to repeat.

And the question is, what else contains gluten, add a little new to the already presented material. In whole grains corn gluten contained in the seed embryo, but because, in the production process of corn grits and flour, the germ of the grains due to the technological features are separated, corn flour and cereal derived not artisanal, and it is industrially, practically do not contain gluten. More accurate, quantitative data from germ of the corn grain in recent years, I, unfortunately, did not come across. By the way, it's helpful to know that before the arrival of Europeans to the Americas, the Mayan and Aztec strictly adhere to the prohibition on the consumption of corn harvest this year. Corn on the cob for

the lost technology than it was treated, was transferred to and kept in special vaults for a few years. Perhaps it was due to a decrease in gluten in the germ? Unfortunately, it seems that this mystery has gone.

I must say that the list glutamatergic products in recent years has expanded considerably, as wheat flour, and often powder, pure gluten is added to many types of sausage, cheese (!), ketchup, different sauces, pastry, etc. In which a priori, according to GOST should not be flour!
 
 
 
How much gluten in the normal diet and how much it takes to cause damage in celiac disease?
                                                               
                                                                 
In the usual diet contains roughly 10-40 grams of gluten per day. This figure is based on the amount of gluten in the average slice of white bread, which contain 4 to 8 grams of gluten (10% gluten by weight), and the amount of gluten in a serving of pasta, which is usually 4 - 6 grams of gluten (11% gluten by weight). According to Italian researchers, the minimum amount of gluten that leads to damage of the small intestine, in coeliac patients is 50 milligrams a day. That's about the amount of gluten that is contained in 1/100 parts of a piece of bread! Biopsy in this study shows increase the number mirabiliandia lymphocytes - one of the earliest symptoms. Changes were recorded at each of the 10 patients (children) after 28 days.
Original source: http://www.celiac.com/st_main.html?p_catid=2&sid=91hH9H0-nJ@F6hn-27104075134.2f
By the way, people not suffering from celiac disease, a damaging amount of gluten is the same! But there are compensatory mechanisms. And fast, imminent catastrophe passes them by. Trouble accumulate gradually and forced to wait quite a long time. However, sooner or later (it depends on human genetics, little or much he eats glutamatergic products, how to eat bread, "that sort of written" etc.) problems appear.

The sensitivity and specificity of determining the blood levels of various antibodies in celiac disease (in adults):




Antibodies

Sensitivity

Specificity

EMA

97%

98%

IgG AGA

88%

92%

IgA AGA

52%

94%

ARA

65%

100%

anti-tTG

90%

96%

Help to understand the complexity of the problem.

                                                          
 

 

Fasting is known to man since time immemorial. But, only in the experiments of the last decades of regular fasting evidence has extended the life of laboratory mice by 40-70%.
With regard to the experimental base at the prolongation of life with gluten free mode, the fact is that issues with gluten free food, began to be developed at least 30 years ago. And, while the experiments related to the possible extension of life of mice, observing a gluten-free regime, I have not heard. Ay, gerontologists!
Of course, transferring results from mice to human is not entirely correct, but, knowing how the presence of gluten can shorten a person's life, you might want to think: if we don't shorten, it may extend?
By and large, most of humanity until recently, the time of the advent of accelerated communication, wheat and rye in food is not used. And in Sanskrit, wheat all sounds like: food "stupid people". This is a very soft translation. And Sanskrit – the language is very figurative!
 
     P.S. Many followers of various religions, including Christianity, consider, and think the person at conception are given in support of the seven small demons. They do not depart from us until we die and are constantly trying to seduce us on a variety of improper conduct – from minor sins to crimes on a planetary scale. The ultimate goal of these entities is clear – to destroy the soul of God's children in favor of the enemy of the human race. Their methods are cunning and resourceful.As they reach serious success in the capture of our soul and mind webs of lies and vices, each of them attempts to transfer power to his superior, devil category. With each such shift as to free his soul from the shackles of growing disastrous influence becomes increasingly difficult... But we must try. And, though they say that good intentions pave the road to hell, but to heaven on the backs will not drive! None of this work will not make. If we, of course, understand.
 
  Russian scientist K. A. Timiryazev, called the loaf of well baked bread the greatest achievement of the human mind. Perhaps the expression "Woe from wit" in this case sounds urgent of all...
   

And finally, an interesting question arises: can we eat bread, glutenallergie

products and to derive no harm, but good? Oddly enough, the answer is YES! However, with one subtle caveat. ALL of the protein gluten should still be in the stomach is hydrolyzed down to amino acid residues. That is, gluten will cease to be. Thus, when getting food bolus in the small intestine there will be no insidious gluten, but there will be a variety of amino acids, it is suitable for the construction of our cells. And we, as Vakula of the famous works of Gogol, swept astride a horned devil to Petersburg and back, get from bread undoubted benefit. However, it is possible, most likely, only when eating black bread with water and then, in a theoretically ideal case. And, of course, not in the use of sandwiches and other delights of cooking.No wonder they say that God created food and the devil cooks. So, once inforce majeure, and that should not be forgotten.

P. S. recently in Ukraine (again in Ukraine!) happened out of the ordinary event. Was adopted the current law on gluten, really important for the health of the people:

    7 Feb 2012 the Verkhovna Rada of Ukraine adopted in the first reading the draft law No. 8493 dated 13 may 2011 on amendments to article 38 of the law of Ukraine "On safety and quality of food" (on informing citizens about the absence of gluten in foods). "For" the decision voted 353 deputies at minimum necessary 226, RBC reports.

The bill is supposed to inform buyers about the absence in foods of gluten that appears on the food label that says "gluten free". Thus, in the absence of food is considered gluten-free if the gluten content in the food product does not exceed 20 ppm (mg/1000 g) of the total weight of the product in the packaging unit.
According to the authors of the bill, today in Ukraine, according to preliminary estimates live about 500 thousand people suffering from celiac nediagnostirovannoe (read: coeliac, exhibiting a tendency to move in the initial stage of celiac disease!), which is a substantial decline in the quality of life of the sick person, directly reduces efficiency, and in some cases leading to its complete loss, as well as factor in the development of severe life-threatening complications.
       


the author of the essay:         MD   Artemov  E. M.
                                                            
Nutritionist, diabetology, acupuncturist.
Born in Odessa in 1949.
In 1973 he graduated from the Odessa medical Institute. N. I. Pirogov And. specialty medical business. She has since been working as a General practitioner. Combines nutrition, Zhen-Tszyu therapy, the classical pharmacy.

                                                                             www.doctorartemov.com     

 

Амарант - доступная культура будущего

                                          Амарант