Skip to Content

Таблица совместимости продуктов

ТАБЛИЦА  СОЧЕТАЕМОСТИ  ПИЩЕВЫХ  ПРОДУКТОВ  и  КЛАССИФИКАЦИЯ ПИЩИ

синий– совместимы
красный– несовместимы
красно-синий– частично совместимы

таблица совместимости пищевых продуктов

1. БЕЛКИ/мясо,рыба,сыр, творог, яйца, орехи, грибы/.

2. КРАХМАЛЫ: крупы, картофель, хлеб, отчасти – фасоль, горох.
3. ЖИРЫ: растительные масла, сало, сливочное масло, сырой яичный желток.
4. БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ: мед, фрукты, сухофрукты, шоколад, конфеты, варенье и т.д.
5. ОВОЩИ: капуста, морковь, огурцы, зелень, помидоры, лук, чеснок, авокадо,баклажаны и т.д.

6.НАРКОТИЧЕСКАЯ  ПИЩА: чай, кофе, алкоголь, галлюциногенные грибы, листья коки, кокаин и т.д.
7. ЯДЫ: мороженное, печенье, пирожки, пирожные, майонез, вареные колбасы, сложная в приготовлении пища типа пиццы.
8. НЕУДАЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: белый сахар, соль-экстра, рафинированные продукты, макароны и т.д.


Примечание: крахмалы несовместимы с серосодержащими овощами – луком, чесноком, всеми видами капусты, кроме пекинской, всеми видами редьки, редиса, морковью, свеклой, помидорами, кабачками, зеленым горошком, совместимы с укропом, петрушкой, огурцами, баклажанами, перцем, оливками, зеленым салатом. Термическая обработка овощей частично снимает это ограничение.

Порядок приёма пищи:

с утра и до 13-17 часов можно только быстрые углеводы.

Через 30-90 минут после последнего приёма углеводов можно белки с овощами. Или крахмалы с совместимыми овощами.

Сразу после белков можно крахмалы, но не наоборот!

Такой же приём возможен вечером, перед сном, но лучше покушать орехи + сырые овощи.

Приготовленные на огне продукты должны съедаться до остывания. После полного остывания  продукты годны в пищу с некоторым риском для здоровья.

похожие статьи:

Диета доктора Артемова N3

Безглютеновая /исключены все продукты, связанные с пшеницей, рожью, ячменём и овсом/.

Употребление любого алкоголя допустимо только при достижении 24 лет. Но! Даже после наступления этого возраста - по индивидуальным показаниям!

Завтрак: чай, кофе с таблетированным сахарозаменителем или 2-3 ч.л. мелассы /черного сахара/, коньяком – по желанию, не более 300 г любых  фруктов /киви, клюква, грейпфрут, яблоко и др. -  что-то на выбор/. Бананы можно! 

После заключительного приёма фруктов должно пройти не менее 90 минут, а затем можно без количественных ограничений только следующие продукты:

Диета пенсионера.

   Безглютеновый режим, сбалансированный по аминокислотному скору, пищевым компонентам и энергетическим затратам для среднего взрослого человека, ведущего не очень активный свободный образ жизни.

   Адаптировано в ценовом аспекте к условиям городского быта в Украине на 1.07.2017 года.

Дополнение к диете пенсионера.

Сахарный диабет - личный пример

Относительные
противопоказания к проведению голодных дней следующие: тиреотоксикоз, раковое заболевание любой локализации, кахексия Симмондса, резкая анемия невыясненного генеза, психические заболевания в стадии декомпенсации, в том числе – отсутствие чувства юмора и членство в любых партиях.

Обзор диет для похудения.

Все диеты для похудения.  Анализ эффективности.  Плюсы и минусы.

крокодильчики

На сегодняшний день существует масса диет, обещающих помочь сбросить лишний за реально небольшие сроки.

Сальный анекдот.

              

Как медицина «поскользнулась» на маслах и жирах

С жирами связывают все главные нынешние проблемы со здоровьем – ожирение, диабет, инфаркты, инсульты и прочие болезни сердца и сосудов. Про них столько сказано и написано, что даже далекие от проблем здоровья люди знают, что твердые (животные) жиры вредны, а растительные – полезны. На самом деле это не совсем так.

Морская соль

               Морская соль в нашей пище.
  
 

Главное о сахаре.

               Главное о сахаре-сырце.